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Beneficios de la Practica del Yoga Con la practica del Yoga, todas las articulaciones trabajan, contribuyendo a disolver toxinas acumuladas en estas, aliviando dolores, sanando y previniendo afecciones como la artrosis y la artritis. Aumenta la oxigenacion del organismo y estimula la tonicidad muscular mejorando la circulacion sanguinea y la actividad cardiovascular, por lo cual todos los organos y funciones se revitalizan. Los musculos trabajan alargandose, adquiriendo fuerza, fineza, y corrigiendo malas posturas, por eso se dice que el Yoga es la gimnasia de la belleza. Aumenta la concentracion y la memoria, disipando las divagaciones de la mente; asi, experimentas el Alma, conociendo por tu propia experiencia y realizacion, tu verdadera naturaleza divina. |
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Yoga Ayurveda y Meditacion Sesiones individuales donde a partir de determinar cual es tu dosha o biotipo, aprenderas segun el Ayurveda, cuales son las Asanas y Pranayamas o ejercicios respiratorios que mas te benefician. Tambien recibiras tu mantra personal para iniciarte en la practica de la Meditacion Trascendental. La sesion incluye la entrega de material teorico para tu practica individual. |
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MEDITACION EN EL LOTO DEL CORAZON Yogui Bhajan "Medita para obtener tranquilidad felicidad, gozo y dicha. Siente la energia del sol y de la luna, del universo, de los planetas, de todos los dioses y diosas, santos y sabios, todas las personas buenas, todas las personas amables y todas las personas agradecidas. Todos te irradian energia a ti y tu recibes paz. Llenate y toma una parte del universo y de su nectar; solo medita y los petalos de las flores caeran sobre ti desde el cielo arrojados por los santos y sabios, hombres santos, dioses y diosas. Personas con dignidad y gracia y virtud te colman de bendiciones. Nos bendicen el Guru y los gurus y todos aquellos que vinieron a traves de los tiempos y nos dieron el mensaje de Dios. Todos ellos irradian su luz hacia ti y tu vibras bajo ese resplandor". "Medita y siente que el loto del corazon se abre hacia arriba, que su fragancia se esparce a tu alrededor y puedes percibir un olor especial que proviene de ti, tu fragancia. Siente la nobleza de aquellos grandes que armonizaron sus vidas con la honestidad. Siente que ellos estan en ti, a tu lado y que el resplandor de su aura llena tu mente". "Siente como entra en ti el poder del universo. Ahora irradia y siente que todo ese resplandor esta haciendo tu vida en este cuerpo transparente y que toda opacidad se desvanece. Te estas volviendo transparente. Inhala profundo...exhala. Inhala profundo...exhala. Inhala profundo... exhala"... Shanti |
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ASHTANGA YOGA Es un sistema de sanacion, autoconocimiento y expansion espiritual, definido por Patanjali en los Yoga Sutras. Se cree que fueron escritos en 400 y 200 antes de Cristo y son el texto fundamental del Yoga Clasico. Como su nombre lo indica (Ashta:ocho, Anga:etapa), consta de ocho etapas: YAMA: Abstenciones. Codigo etico que permite una perfecta relacion con los demas: Ahimsa:No perjudicar. Satya: No mentir. Asteya: No robar. Brahmacharya: Moderacion sensual. Aparigraha: Desapego. NIYAMA: Observancias. Practicas que permiten una perfecta relacion con el propio mundo interior a traves de una serie de cuidados personales. Shauca: Pureza mental y fisica. Shantosha: Contentamiento. Tapas: Ascetismo. Svaddhyaya: Autoinvestigacion metafisica e introspeccion. Ishvarapranidhana: Sumision al Absoluto. El yoga es una ciencia llena de sabiduria y belleza, para aumentar la salud y permitir que nuestra corazon florezca . Cuando esto sucede, comprendes por tu propia experiencia y realizacion, que eres un ser divino y espiritual, viviendo una experiencia humana. |
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Mensajes de los Delfines... ...Imito al Delfin y cabalgo las olas de la risa, esparciendo la alegria en el mundo. Respiro y experimento el Prana que me es dado tan libremente... Me conecto con las Estrellas. Reconozco que nosotros somos todos completos ante los ojos del Eterno. |
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Mi Alma Danza en la Luz... |
"Como los Delfines me sumerjo mas y mas profundamente en mi Corazon, encontrando mi propia vibracion, mi propio latido, creciendo mas y mas en armonia con los ritmos de mis propios silencios interiores, reflejando y danzando la Dulzura, la Luz y la Belleza de tal experiencia..." |
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